AUTENTIKWOMAN.Com– Sebuah video yang menampilkan seorang wanita China berlatih tai chi di bawah air menjadi viral di China. Long Jiaoer, pemenang Kejuaraan Dunia Taijiquan di usia 20-an tahun, ingin menampilkan estetika seni bela diri itu yang dipadukan dengan aliran air.
sumber : https://youtu.be/62NfG_IBrvA?si=b3Uhg7M0gr5rqyAk
Berlatih Tai Chi di bawah air terasa lembut, mengalir, dan seperti gerakan naga yang fleksibel, karena air memberikan perlawanan yang lembut dan gerakan yang lebih lambat, sehingga gerakan Tai Chi terlihat semakin halus, indah, dan tenang, yang mampu meningkatkan keseimbangan dan ketenangan batin secara lebih mendalam.
Perasaan yang dirasakan:
- Gerakan Halus dan Mengalir:
Air memperlambat gerakan dan memberikan perlawanan lembut, membuat gerakan terasa lebih halus dan mengalir, mirip seperti gerakan sutra atau kekuatan naga.
- Rasa Ketenangan dan Harmoni:
Latihan di air memperkuat prinsip keseimbangan, aliran, dan harmoni dengan alam, menciptakan perasaan yang lebih tenang dan terhubung dengan lingkungan sekitar.
- Peningkatan Keseimbangan dan Kelembutan:
Air secara alami memberikan dukungan, yang sangat membantu bagi mereka yang kesulitan dengan keseimbangan, sekaligus melatih tubuh untuk bergerak lebih lembut dan fleksibel.
- Fokus pada Pernapasan dan Gerakan:
Lingkungan air membantu Anda lebih fokus pada pernapasan dan setiap gerakan, yang dapat menenangkan pikiran dari beban dan kecemasan.
Keistimewaan Berlatih Tai Chi di Bawah Air:
- Mengurangi Beban Sendi:
Air mengurangi beban pada sendi, membuatnya menjadi latihan yang sangat baik untuk lansia atau mereka yang memiliki keterbatasan fisik.
- Meningkatkan Keseimbangan dan Fleksibilitas:
Gerakan yang lambat dan terkontrol di dalam air melatih keseimbangan dan meningkatkan kelenturan tubuh.
- Relaksasi Mental:
Suasana air dan fokus pada gerakan dapat memberikan efek menenangkan, membantu meredakan stres dan meningkatkan kesadaran diri.
- Meniru Pengendalian Air:
Gerakan Tai Chi yang luwes dan melingkar juga dapat diinterpretasikan sebagai cerminan dari esensi air itu sendiri, menjadikannya latihan yang cocok untuk merasakan dan memahami elemen air.
Dengan demikian, berlatih Tai Chi di bawah air adalah pengalaman yang unik, menggabungkan manfaat meditasi Tai Chi dengan efek menenangkan dan memperkuat dari air.
